跑手堂-技術改良班
課程目標 :
針對10K,半馬拉松及全程馬拉松而設(如韓國大邱國馬拉松, 北海道馬拉松或往後比賽)。通過一連串系統化訓練,配合理論,學員能有效地改善跑姿和技術,增加跑步知識。此外,透過與有共同目標的朋友一同練習,學員能亙相鞭策,提升跑步興趣。
教練 : 由紀嘉文先生主理
(一萬米, 15 公里及半馬拉松香港紀錄保持者)
時間及地點: 逢星期二及星期四(九龍灣,沙田)或星期二及星期五(九龍灣,跑馬地)
時間 : 7時30分至9時
逢星期二及星期四上堂時間 (九龍灣,沙田)
2013 年 3 月至4月
(5/3, 7/3, 12/3, 14/3, 19/3, 21/3, 26/3, 28/3) ‐ 8 堂
(2/4, 9/4, 11/4, 16/4, 18/4, 23/4, 25/4, 30/4) ‐ 8 堂
費用:16 堂共$640
星期二及星期五上堂時間 (九龍灣,跑馬地)
2013 年 3 月至4月
(1/3, 5/3, 8/3, 12/3, 15/3, 19/3, 22/3, 26/3) ‐ 8 堂
(2/4, 5/4, 9/4, 12/4, 16/4, 19/4, 23/4, 26/4, 30/4) ‐ 9 堂
費用:17 堂共$680

報名方法:

  • 下載報名表, 填妥報名表連同劃線支票郵寄到 “新屯門中心三座19樓F室” 「跑手堂負責人」收.
  • 抬頭請寫「跑手堂體育會有限公司」或「Runners Athletic Club Limited」,並於支票背面寫上你的姓名及聯絡電話.

查詢:
電郵:rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話:53457938
網址:https://runnersac.com
備註:
● 參加者需為本會會員,會費每年$100,報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢.
● 如訓練班舉行前一小時發出紅色或以上暴雨警告訊號,八號颱風訊號或以上, 訓練將會取消,不設補課.
● 訓練班以兩個月為基礎,如因任何個人理由缺席訓練,將不設補課或退款.
 

最後修改日期: 2013 年 2 月 1 日

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