總教練：紀嘉文先生 (10,000 米、15 公里及半馬拉松香港紀錄保持者)
| 課程編號： | 2013‐03 |
| 訓練目標： | 堂課主要由紀嘉文先生親自指導，改善學員跑步的技術；每週訓練計劃將於訓練班組群發佈，旨在提升學員狀態，迎接各全馬/半馬/十公里賽事 |
| 日期： | 逢星期三 2013 年 3 月：(6/3, 13/3, 20/3, 27/3) ‐ 4 堂 2013 年 4 月：(3/4, 10/4, 17/4, 24/4) ‐ 4 堂 |
| 時間： | 晚上 7 時 30 分至 9 時 |
| 地點： | 九龍灣運動場 (終點附近集合) |
| 費用： | 8 堂共$400 (全日制學生$320) / $60 (每堂) |
報名方法： 下載報名表, 將填妥之報名表連同報名費 (現金或支票‐抬頭請寫「跑手堂體育會有限公司」或「Runners Athletic Club Limited」，並於支票背面寫上你的姓名及聯絡電話) 交給本會 職員 (請於第一堂繳費)
查詢：
電郵：rac.gikaman@yahoo.com.hk / 電話：53457938
網址：https://runnersac.com
備註：
● 參加者需為本會會員，會費每年$100，報名方法請瀏覽本會網頁或致電查詢.
● 如訓練班舉行前一小時發出紅色或以上暴雨警告訊號，八號颱風訊號或以上， 訓練將會取消，不設補課.
● 訓練班以兩個月為基礎，如因任何個人理由缺席訓練，將不設補課或退款.
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Any training course in Tsing Yi?
已經錯過了這班, 請問仲有什麼班選擇?
Hi, Ryan 我們的最新的5,6月訓練班: https://runnersac.com/訓練班/跑手堂-5-6月訓練班-2/ 謝謝!
請問欲參與訓練班是否是待下一期呢？下一期又何是問課？待覆，謝謝！
Hi, John, 抱歉遲了回覆, 我都最新的訓練班, 詳情請參閱: 謝謝