係咪覺得條IT Band 好緊呢?越跑條小腿越唻越痛?近排腳板底又扯住扯住?定係成日俾紀 SIR 叫你步距而闊啲但係個 Hip 緊到送唔到髋?
為左解決大家以上嘅問題,跑手堂又有新搞作,邀請左瑜珈導師 Greta 為我地度身設計左「跑手瑜珈」。式子針對跑手常見的問題,為跑手增強核心肌力、平衡力,舒展肌肉,以減低受傷機會,強化身心、精神,提升跑步表現。適合所有瑜珈初哥參加。
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「跑手瑜珈」將於觀塘的室內Studio 舉行,提供更衣室及瑜珈墊,環境寛敞舒適。逢星期六朝早一齊練習瑜珈唻舒緩練左成個禮拜嘅疲勞,開始個好 Weekend。
7月班 逢星期六 9/7,16/7,23/7,30/7,時間為9 - 10am,跑手堂會員價全期四堂 $320,非會員價$400,散堂$100/堂 (報名全期優先)。
名額有限,報名從速,額滿即止。
詳情可參閱以下章程
https://drive.google.com/open…
有興趣報名的跑友請填妥以下google form:
http://goo.gl/forms/rBSPpgxTlqMHqT3v1
Greta Lai
Registered 500-hr Yoga Teacher [RYT500]
Experienced Registered 200-hr Yoga Teacher [E-RYT200],
Registered Pre-Natal Yoga Teacher [RPYT]
Certified Yoga Therapist
AntiGravity Level 1 teacher
Reiki Level 2 practitioner.
Greta is also one of the FOXSports Fit ambassadors for Fox Sports Channel in Southeast Asia.

最後修改日期: 2016 年 6 月 16 日

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